Intensiivne treening

Tervisesport kuumal suvel

Varusta ennast veega

Kuuma ilmaga kipuvad lihased krampi tõmbuma: selle vältimiseks joo piisavalt vett ning jälgi spordijoogi valikul selle mineraalisisaldust. Kraaniveel on sageli suurem mineraalisisaldus kui pudeliveel - nii et kontrolli veebist oma kodulinna kraanivett!

Boonus: korduvalt täidetavad pudelid on keskkonnasõbralikumad - leia endale täiuslik trennipudel!

Ära üle kuumene

Sinu lahendus higistamise vastu: õhulised, hingavad, funktsionaalsed riided. Soojust tasakaalustavad kiud nagu lyocell on sinu parimad treeningpartnerid, kuna need viivad ruttu higi välja ja lisavad jahutust. Spordirinnahoidja peaks väga hästi istuma, vastasel juhul võib paelte hõõrumine vastu higist nahka tuua kaasa nahaärrituse.

Nõuanne: mis aksessuaare puudutab, siis vähem on rohkem. Väldi ehteid ja kanna sportlikku nokkmütsi, et end päikese eest kaitsta - lisaks päikesepõletusele ennetab see ka kuumarabandust.