Kuuma ilmaga kipuvad lihased krampi tõmbuma: selle vältimiseks joo piisavalt vett ning jälgi spordijoogi valikul selle mineraalisisaldust. Kraaniveel on sageli suurem mineraalisisaldus kui pudeliveel - nii et kontrolli veebist oma kodulinna kraanivett!
Boonus: korduvalt täidetavad pudelid on keskkonnasõbralikumad - leia endale täiuslik trennipudel!
Sinu lahendus higistamise vastu: õhulised, hingavad, funktsionaalsed riided. Soojust tasakaalustavad kiud nagu lyocell on sinu parimad treeningpartnerid, kuna need viivad ruttu higi välja ja lisavad jahutust.
Nõuanne: kanna spordiriiete juurde sportlikku nokkmütsi ja kõrgema UV-kaitsega päikeseprille, et kaitsta end päikesekiirte eest ja vältida kuumarabandust.
